踩坑的原因有三个：小程序开发者对公司的商业模式、业务流程和工作标准不了解；开发前没有想清楚小程序的目的和效果；选择报价低的公司导致效果不理想。

建议避免踩坑的方法有三个：明确小程序的目的和效果；选择了解公司商业模式和业务流程的小程序开发者；在概念方案的基础上进行修改和调整，再开始编程。